5 Motivos para beber agua
Oi oi gente bem vindos!
Voltamos com o quadro 5 motivos.
Aquele quadro que tenta te convencer de algo!
O tema de hoje é ...
5 motivos para você beber água!
Curiosidade
Nosso corpo é constituído de cerca de 60 a 70% de água. Nosso sangue, músculos, pulmões e cérebro contém bastante água. Beber bastante líquido é vital para a nossa saúde. Sendo assim Todas as células de nosso corpo necessitam de água. Nosso cérebro, por exemplo, consiste em 90% de água, portanto, se não suprimos corretamente a necessidade de água em nosso corpo, nosso cérebro pode não funcionar bem!
Motivos
1°Pressão Sanguínea.
Segundo especialistas, é importante sim beber de 2 a 4 litros de água por dia, dependendo do seu organismo. Esquecer ou deixar de beber água no dia a dia pode provocar pressão sanguínea por causa do sangue ficar mais espesso causando assim dores de cabeça, vômitos, náuseas, diarreias e febre.
2°Previne problemas nos rins
Beber muita água é a principal maneira de se proteger da formação de um cálculo no rim. Quanto mais água bebermos, mais o nosso sangue circulará e ficará diluído, facilitando o trabalho dos rins na hora de excretar nutrientes que não são mais necessários em nosso organismo.
3°Previne Cãibra
As cãibras aparecem quando há um desequilíbrio hidroelétrico em nossos músculos, causando uma contração involuntária da musculatura. “Elas acontecem por que existe um desequilíbrio na quantidade de água de nossos músculos. Beber água regularmente ajuda manter o equilíbrio hidroelétrico e o bom funcionamento das células musculares”.
4°Resistência Física
Durante exercícios físicos, a perda de água pelo suor faz com que nosso desempenho piore. De acordo com os especialistas, algumas profissões exigem um esforço muito grande do corpo, e consequentemente, há uma perda maior de água pela transpiração. “Um carteiro ou um entregador, por exemplo, se não tomarem cuidado com a hidratação, não conseguirão fazer um bom trabalho, já que realizam um esforço físico muito grande durante o dia”. Além da hidratação, a água ajuda a controlar a temperatura do corpo, e assim melhora o rendimento em alguns esportes.
5° E o mais óbvio de todos “a desidratação”
A desidratação ocorre quando o corpo humano não tem água suficiente para realizar suas funções normais. Ela pode ser leve e causar sintomas como fraqueza, tontura, dor de cabeça, fadiga, podendo levar à morte.
Na verdade quando eu fui pesquisar sobre o assunto eu encontrei mais que cinco motivos, são muitíssimos motivos, então além de você assistir esse vídeo leia mais um pouco sobre o assunto.
http://www.jesusvoltara.com.br/saude/saude_004.htm
Desidratação
http://pt.wikipedia.org/wiki/Desidrata%C3%A7%C3%A3o
http://7unit.wordpress.com/dicas/importancia-da-agua/
http://www.pordentrodo9dejulho.com.br/sua-saude/a-importancia-de-beber-agua/
http://gnt.globo.com/bem-estar/dicas/Cinco-motivos-para-beber-agua.shtml
E é isso ahe gente o tema de hoje foi sugerido pelo Kashiak Lou, valeu mano! E obrigada Juh D'ambrósio pela ajuda e pelo mico pago! kkkk Um beijo e tchau Ah a matéria do vídeo de hoje esta no nosso amado blog kitabilin.blogspot.com.br. Então é isso Um beijo e tchau! Erros no final!
Aquele quadro que tenta te convencer de algo!
O tema de hoje é ...
5 motivos para você beber água!
Curiosidade
Nosso corpo é constituído de cerca de 60 a 70% de água. Nosso sangue, músculos, pulmões e cérebro contém bastante água. Beber bastante líquido é vital para a nossa saúde. Sendo assim Todas as células de nosso corpo necessitam de água. Nosso cérebro, por exemplo, consiste em 90% de água, portanto, se não suprimos corretamente a necessidade de água em nosso corpo, nosso cérebro pode não funcionar bem!
Motivos
1°Pressão Sanguínea.
Segundo especialistas, é importante sim beber de 2 a 4 litros de água por dia, dependendo do seu organismo. Esquecer ou deixar de beber água no dia a dia pode provocar pressão sanguínea por causa do sangue ficar mais espesso causando assim dores de cabeça, vômitos, náuseas, diarreias e febre.
2°Previne problemas nos rins
Beber muita água é a principal maneira de se proteger da formação de um cálculo no rim. Quanto mais água bebermos, mais o nosso sangue circulará e ficará diluído, facilitando o trabalho dos rins na hora de excretar nutrientes que não são mais necessários em nosso organismo.
3°Previne Cãibra
As cãibras aparecem quando há um desequilíbrio hidroelétrico em nossos músculos, causando uma contração involuntária da musculatura. “Elas acontecem por que existe um desequilíbrio na quantidade de água de nossos músculos. Beber água regularmente ajuda manter o equilíbrio hidroelétrico e o bom funcionamento das células musculares”.
4°Resistência Física
Durante exercícios físicos, a perda de água pelo suor faz com que nosso desempenho piore. De acordo com os especialistas, algumas profissões exigem um esforço muito grande do corpo, e consequentemente, há uma perda maior de água pela transpiração. “Um carteiro ou um entregador, por exemplo, se não tomarem cuidado com a hidratação, não conseguirão fazer um bom trabalho, já que realizam um esforço físico muito grande durante o dia”. Além da hidratação, a água ajuda a controlar a temperatura do corpo, e assim melhora o rendimento em alguns esportes.
5° E o mais óbvio de todos “a desidratação”
A desidratação ocorre quando o corpo humano não tem água suficiente para realizar suas funções normais. Ela pode ser leve e causar sintomas como fraqueza, tontura, dor de cabeça, fadiga, podendo levar à morte.
Na verdade quando eu fui pesquisar sobre o assunto eu encontrei mais que cinco motivos, são muitíssimos motivos, então além de você assistir esse vídeo leia mais um pouco sobre o assunto.
http://www.jesusvoltara.com.br/saude/saude_004.htm
Desidratação
http://pt.wikipedia.org/wiki/Desidrata%C3%A7%C3%A3o
http://7unit.wordpress.com/dicas/importancia-da-agua/
http://www.pordentrodo9dejulho.com.br/sua-saude/a-importancia-de-beber-agua/
http://gnt.globo.com/bem-estar/dicas/Cinco-motivos-para-beber-agua.shtml
E é isso ahe gente o tema de hoje foi sugerido pelo Kashiak Lou, valeu mano! E obrigada Juh D'ambrósio pela ajuda e pelo mico pago! kkkk Um beijo e tchau Ah a matéria do vídeo de hoje esta no nosso amado blog kitabilin.blogspot.com.br. Então é isso Um beijo e tchau! Erros no final!
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