5 motivos - Durma BEM!

Durma bem!
 Hoje eu lhe dou 5 motivos para dormir bem!
assistam ahe! Beijos




Curiosidade
O campeão mundial de privação de sono se chama Tony Wright , ele bateu o Record em maio de 2007, permanecendo 264 horas sem dormir. Dando um total de 11 dias sem dormir!







1°Seu cérebro fica doidão!

Segundo o pesquisador Matthew Walker, do Laboratório do Sono e Neuroimagem da Univesidade da Califórnia, a privação de sono destrói mecanismos que regulam aspectos chave da saúde mental. Ou seja você começa a agir como um retardado, ou um louco!

2° Confusão na rotina

 Com o mau funcionamento do cérebro seu corpo também não funcionará bem, o que ocasiona em perdas de horário. Fazendo com que a pessoa chegue atrasada, coma em horários errados, enfim confusão geral!

3° Olheiras

Com a fadiga teu rosto tende a ficar mais pálido o que faz com que as suas olheiras assumam o protagonismo, permitindo que o sangue sob a pele se torne mais visível e parece mais azul ou mais escuro.

4° Mau humor, stress, impaciência.

Quando não dormimos, nosso cérebro acaba deixando de fazer um processo muito importante, que é como se o cérebro fizesse um tipo de faxina na memória, guardando as informações importantes recebidas durante o dia e joga fora as informações desnecessárias, mas quando não dormimos esse processo não é realizado e portanto ficamos com um acumulo de informações causando, irritabilidade, mau humor, dor de cabeça etc.

5°Prejudica o desenvolvimento

Outro processo muito importante que o cérebro faz quando dormimos é a produção de hormônios que influenciam no desenvolvimento do corpo, ou seja, sem o precioso sono você não cresce direito, pode emagrecer engordar, desmaiar, ter tremedeira, enfim será ruim!

 

Como a Dona Silvia disse “é importante dormimos bem, para manter o bom estado do nosso corpo e mente”.

Um beijo e tchau!